防晒霜是一年四季保护肌肤免受紫外线伤害的单品。想要挑到既能抵御紫外线，又不会刺激皮肤的防晒霜，就得看基础参数、防晒原理和个人需求。
想要延缓皮肤衰老，要从三个方面入手：抗光老化、抗糖化和抗氧化。第一点抗光老化就是防晒。长时间暴露在紫外线环境中，除了会激活黑色素、加深肤色之外，还会加速肌肤老化，严重的还会引发皮肤疾病。
防晒的重要性不言而喻，越来越多人将防晒放进日常护肤的最后一步。想有效阻隔紫外线，可以通过辅助用品：墨镜、阳伞、长款衣物进行遮挡，但最有效的方式还是涂防晒霜。
防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品，它是通过无机和有机活性成分起防晒作用的。面对林林总总的产品，可千万别挑花眼。想知道怎么挑到适合的防晒霜，就看下去吧。
看基础参数
每个防晒产品的包装上，都有一些基础参数，像SPF，PA＋＋等，这些字符所代表的含义非常重要，它决定了防晒霜的抗紫外线能力和有效时间，是选择防晒霜最基础、最重要的指标。
SPF是SunProtectionFactor的简称，译为防晒指数，是皮肤防晒前后的最小红斑量的比值。简单来说它表示皮肤抵挡紫外线时间的倍数，比如在不涂防晒的情况下，阳光直射20分钟，肌肤会变红，但使用SPF15的防晒产品可以保护你15*20＝,时间约为5小时。
SPF是判断是否“晒伤”的指标，超过防护时间，就有被晒伤的危险，所以要补涂防晒。此外，SPF与紫外线剂量相关，紫外线剂量是紫外线能量密度和时间相乘的数值，剂量越强，产品保护时间就会缩短。在国内，SPF50以上的统一标注为SPF50＋，数字越大，有效防护时间越久。
UVA、UVB是紫外线的不同区段。紫外线依波长划分为3个区段：长波UVA、中波UVB和短波UVC。其中UVA是波长－nm的紫外线，对衣物和人体皮肤的穿透性极强。它能到达真皮深处，激活表皮细胞，引发黑色素的合成，使肌肤变黑。长期积累会造成皮肤松弛老化和日光性角化症。
UVB的波长在－nm之间，大部分被肌肤表皮吸收，不会深入皮肤内部。但长久照射会引发真皮血管扩张，皮肤会出现红肿和水泡等晒伤问题。市面上的防晒霜对UVB都有较好的防护能力，可以从SPF值判断，数值高表示防止晒伤的能力强。
ProtectionUVA就是防晒霜中的PA，通常后面跟着1－4个加号。它是防止UVA的有效程度指标，防御效果依后面的加号分为4级，“＋”越多，防护力越强。这里的加号不仅起区分等级的作用，它其实是PFA的直观表现。
PFA类似于SPF，它不是通过红斑量计算，而是通过MPPD（黑化或色素沉着量）计算，表示对UVA的防御能力。目前我们国家还没有对PFA指数的统一标准，可以通过PA与PFA的关系做个衡量。
看防晒原理
防晒可分为物理防晒和化学防晒，分类原则是防晒剂的起效原理。物理防晒的主要成分是二氧化钛和氧化锌，这两种反光粒子能阻挡、反射、散射掉紫外线，减少到达皮肤的紫外线量，以此达到防晒目的。这种产品通常停留在皮肤表面，不渗透到肌肤，不参与化学反应，使用起来较为温和。
二氧化钛是一种能完全阻隔UVB的物质，但只能阻隔部分UVA。而氧化锌几乎可以阻隔所有波长的UVA和UVB，化学稳定性好，安全性高，因此被广泛使用。但这类防晒都有个“通病”：泛白。这是因为二氧化钛呈白色，常被用作颜料，所以泛白无法避免，只能尽力弱化。
化学防晒又称紫外线吸收剂，是通过吸收有害紫外线进行防晒的。主要成分多且复杂，常见的以二苯酮、水杨酸乙基乙酯为代表。这类产品会被皮肤吸收，在皮肤内部发生化学反应，由体内代谢清除，因此对皮肤有一定的刺激性。
化学防晒剂有一定的渗透性，并含有成膜剂，因为它的作用机理是借助成膜物质在皮肤表面形成吸收紫外线的屏障，再反应并中和。这个过程中容易出现闷痘，皮肤刺激的状况。此外，化学防晒的光稳定性不佳，长时间暴露在阳光下，需要反复补涂。
现在的防晒产品为了强化防护波段，优化使用感和防晒剂的稳定性，多是将物理防晒与化学防晒结合。既有阻挡和反射的功能，又能将未削弱的紫外线吸收中和，从防护性上来说更为全面。同时质地也有所提升，不会过于厚重。
看个人需求
个人需求主要包含两方面，一是肤质，二是照射条件的差异。不同肤质的水油状况不同，皮肤耐受性也有差别；而日常通勤和海边休闲度假时，肌肤接受的紫外线剂量也是天差地别，所以要具体分析，有针对性地选择产品。
油性肌肤平时爱出油，也时常冒痘，肌肤容易发炎。在选择防晒霜时，首选质地轻盈的产品。如果没有长时间处于暴晒的情况，尽量避免使用防水的高倍数防晒霜，因为这类产品成膜性强，透气性稍差，使用感比较闷，会增加油皮的负担。
而干性皮肤选择防晒霜时恰好相反。缺水的肤况让皮肤的屏障保护力非常脆弱，因此一定的油分能减轻紫外线对皮肤的伤害。干肌可以考虑滋润度高的防晒霜，尤其是添加了乳液精华和植物保湿精萃的产品，像胶原蛋白和玫瑰花提取物都是适合干肌的成分。
敏感肌肤对外界刺激非常敏感，对化学防晒剂有过敏的危险，为了防止肌肤不适，建议选择物理防晒产品。目前的制作工艺能将泛白控制在可接受的范围内，另外还有经过调色处理的防晒，可以自然地提亮肌肤，不会有肤色过白的尴尬问题。
尽管市面上的防晒霜都主打高倍数，但依据不同的外出目的及日晒条件，很多情况都不需要“SPF50PA＋＋＋”的产品。像普通上班族，除了上下班有机会接受太阳光直射，大部分时间都待在室内，这种情况下，SPF30就够用了。
但针对长期室外活动和海岛出游就一定要选择高倍数且防水持久的防晒霜。判断防晒霜是否具有防水功能是有统一标准的。欧洲化妆品协会规定游泳20分钟后仍保留50％的防晒效果，就可以在包装上注明防水字样。使用这类防晒霜后，要记得用卸妆产品清洁，防止残留。