原发免疫性血小板减少症患者除了医学治疗以外，注意生活中的点滴细节是十分重要的。一些日常健康的行为习惯，经过日积月累往往会产生巨大的影响。下面列出了17条日常生活建议清单大家不妨尝试着做一下。
No.1深呼吸
每天坚持缓慢深呼吸20分钟，让您的腹部有节奏的跳动，缓慢深呼吸可以激活肺部神经传导物质，让您的身心得到放松。
No.2避免毒素
用天然的洗洁产品，天然的杀虫剂，低挥发性的颜料，有机化肥等等。避免使用不安全的、非正规生产的香水和有香味的产品。化学品和农药已经会危害身体内的免疫系统，造成不健康的影响。
No.3避免不符合标准的塑料容器
非食用级的塑料制品中的化学物质会妨碍细胞的发育，因此，储存食物最好使用陶器或者玻璃容器。
No.4舒缓压力
压力会加重许多疾病，根据个人或实际情况找到您生活中所产生的压力来源，试着找到减压的方法，比如做瑜珈和冥想可以缓解压力。
No.5积极思考
积极思考会让您感觉更好。凡事往好的方面想，憧憬和向往末来生活，遇到不开心的事时转移注意力或增加心理暗示，转移负面情绪，长此以往您会发现目之所及即心之所向。
No.6锻炼
找一些您喜欢且适合您目前健康状况的运动项目，如坚持每天散步、练瑜伽1-2小时、加入舞蹈团队和同伴一起跳舞等，加强身体素质。锻炼中要注意避免磕碰哟。
No.7倾听您的身体
时常倾听身体的声音，顺应身体健康的发展，需要休息时睡觉，饿了吃饭，需要温暖时去晒晒太阳，把自己安置在阳光下。
No.8多和那些让您快乐的人在一起
您的身体健康，取决于您的心情，而心情的好坏，离不开跟身边人相处的舒心程度。多和让您快乐舒心的人在一起，开心生活，快乐养生。
No.9多花点时间做您喜欢的事情
尽可能地为自己的生活增添些乐趣，思考一下哪些事情让您觉得有趣、能让您精神焕发或者开怀大笑的。听听音乐、唱唱歌、种种花、养养鱼，喂养鸟等，按照个人的喜好为自己制作一个兴趣清单，然后找时间去做这些事情。
No.10给自己营造一个积极的生活空间
整理自己的生活环境及物品，扔掉没用的垃圾，修补破损的东西，打扫干净灰尘，从中找到对生活的掌控感，确保围绕在你身边的东西能够给您带来微笑，让您感到舒心。
No.11尽可能得到高质量的睡眠
尝试每晚睡7-9个小时，睡眠过少和过多都会给您的健康带来不良影响。建议您在晚上10:00之前上床睡觉，早上6:00左右起床，以保持最佳健康状态。
No.12获得帮助和拥抱
寻找愿意倾听的友人，聊一聊您的真实感受，在需要时寻求或接受帮助，享受亲情和友情的温暖。
No.13呼吸干净的空气
避免烟熏（和吸烟），霉气，潮气，满是灰尘的环境。灰尘和霉菌会导致或恶化自身免疫疾病，也容易引起感染。
No.14避免水银（汞）等重金属
汞已经被证实会恶化自身免疫疾病。如果你需要补牙，避免含汞的填充物。避免吃那些含高汞的鱼类。妥善处置体温表。
No.15减少消极因素
尽量避免观看一些负面新闻或消息，少读那些恐怖小说，少看那些有暴力情节的电视节目，这些都会促进你的应激反应，造成不良影响。
No.16避免引发过敏
如果你对某些食物或者其它东西过敏的话，应该尽快找到并消除或避免它们。比如：如果你对灰尘过敏的话，就使用高效微粒空气过滤器和或空气净化器以及防尘的枕头。
No.17避免那些可能干扰血小板的药物
有些药品或治疗可能会减少你血小板计数或者抑制它们的活性，如抗凝药物等，因此在使用任何药物或治疗之前需要咨询您的医生。
参考文献：
[1].